速度：快

10 分鐘進階Pilates Mat with Andrea Maida

快速殺手

作者：Andrea Maida 日期：2018 年 11 月 19 日

20 分鐘Pilates 組合墊上運動

20 分鐘搞定：快速組合拼盤

作者：艾莉莎・懷亞特，2018年11月16日

20 分鐘速效訓練：手臂與腹肌

作者：艾莉莎・懷亞特，2018年11月16日

20 分鐘固定動作：腿部和臀部

作者：艾莉莎・懷亞特，2018年11月16日

快速流動Pilates 與 Molly Niles Renshaw 進行墊上運動

混搭墊

作者：Molly Niles Renshaw 日期：2018 年 10 月 1 日

20 分鐘 Mat Fix

作者：Andrea Maida 日期：2018 年 9 月 24 日

快速節奏墊

作者：Niedra Gabriel 日期：2018 年 9 月 17 日

Pilates 與 Molly Niles Renshaw 一起進行墊腿運動

Pilates 腿部在 20

作者：Molly Niles Renshaw 日期：2018 年 8 月 27 日

時間緊迫魔術

作者：Kim Reis 日期：2018 年 8 月 20 日

與 Zoë 一起使用 NonStop Mat

作者：Zoë Hagler 日期：2018 年 8 月 13 日

Alisa 的晨間例行活動

By Alisa Wyatt on August 6, 2018

快速Pilates 墊上運動

墊上派對！

作者：Andrea Maida 日期：2018 年 7 月 30 日