速度:

3 項運動的力量

作者:Kim Reis 日期:2018 年 7 月 9 日

Pilates 20 分鐘健身

20 分鐘墊子

作者:艾莉莎・懷亞特,2018年5月7日

Fabien Menegon 的 Reformer on Mat (西班牙文)

瑜伽墊上的改革者 (西班牙語)

作者:Fabien Menegon 日期:2018 年 1 月 11 日

與 Cary 一起變化鍛煉

作者:Cary Regan 日期:2018 年 1 月 8 日

奧林匹克改革者

作者:Gloria Gasperi 日期:2018 年 1 月 5 日

與 Chris 一起在 30 分鐘內完成工作

作者:Chris Robinson 日期:2017 年 12 月 27 日

10 項魔術圓墊課程

魔界系列

By Alisa Wyatt on August 5, 2017

鍛鍊:上半身中級鍛鍊

作者:Kathi Ross Nash 日期:2017 年 7 月 16 日

環遊世界 Wunda

作者:Clare Dunphy Hemani 日期:2017 年 5 月 3 日

鍛鍊:下半身基礎

作者:Kathi Ross Nash 日期:2017 年 4 月 10 日

與 Miguel 的衝浪者墊

作者:Miguel Silva 日期:2017 年 1 月 2 日

西蒙娜的進階體適能訓練

作者:Simona Cipriani 日期:2016 年 12 月 19 日