語言義大利語

進階控制法脊椎矯正訓練

脊椎矯正器的驚喜

作者：Gloria Gasperi 日期：2023 年 12 月 17 日

與 Juan Estrada 一起在瑜伽墊上做形體訓練

與胡安一起在瑜伽墊上做形體訓練

作者：Juan Estrada 日期：2023 年 12 月 10 日

5 漸進式基礎墊上課程

Pilates 表格系列

作者：Mariano Dolagaray 日期：2023 年 12 月 3 日

初學者控制法墊與修改

Pilates 表格 1 of 5

作者：Mariano Dolagaray 日期：2023 年 12 月 3 日

初學者控制法墊上鍛鍊，強化您的核心肌群

Pilates 表格 2 之五

作者：Mariano Dolagaray 日期：2023 年 12 月 3 日

Pilates Form Progressive Online Workout Video

Pilates Form 3 of 5

作者：Mariano Dolagaray 日期：2023 年 12 月 3 日

Beginner Classical Pilates Online Workout to Build Pelvic Stability

Pilates Form 4 of 5

作者：Mariano Dolagaray 日期：2023 年 12 月 3 日

透過這個初學者墊上健身影片，讓您的身體充滿活力

Pilates 表格 5 之 5

作者：Mariano Dolagaray 日期：2023 年 12 月 3 日

進階線上Pilates 與 Lori Coleman-Brown 進行墊上運動

變形墊

作者：Lori Coleman-Brown 日期：2023 年 11 月 19 日

6 階經典墊

6 步古典墊課程

作者：Fabien Menegon 日期：2023 年 11 月 5 日

Pilates Beginner Workout with Exercise Breakdowns

6 Step Classical Mat – Breakdown

作者：Fabien Menegon 日期：2023 年 11 月 5 日

Pilates 鍛鍊拉鍊頸部和牽引的技巧

6 步經典墊 - 步驟 1

作者：Fabien Menegon 日期：2023 年 11 月 5 日