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與 Sonjé Mayo 一起使用中級墊子

松傑中級墊

作者：Sonjé Mayo 日期：2018 年 8 月 29 日

Pilates 前手臂重量鍛鍊

手臂重量第一部分：前Pilates

作者：Kathi Ross Nash 日期：2018年08月22日

建立自己的家庭健身空間

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By Alisa Wyatt on August 18, 2018

Pilates 治療骨質疏鬆症和骨質疏鬆症的矯正器

骨質疏鬆症與Pilates: Reformer 教學

作者：Sonjé Mayo 日期：2018 年 8 月 17 日

與傑一起在卡迪拉克上做引體向上運動

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作者：Jay Grimes 日期：2018 年 8 月 12 日

Pilates 與 Zoë Hagler 一起進行中級 Reformer 鍛鍊。

舊派改革者

作者：Zoë Hagler 日期：2018 年 8 月 10 日

Alisa 的晨間例行活動

By Alisa Wyatt on August 6, 2018

Kathryn Ross Nash's progressive series on Arm Weights

Arm Weights Part 2: Foundational

作者：Kathi Ross Nash 日期：2018 年 7 月 27 日

運動時放置裝置的最佳位置

By Alisa Wyatt on July 25, 2018

與 Sonje Mayo 一起完美捲起

完美捲起

作者：Sonjé Mayo 日期：2018 年 7 月 25 日

飛機板系列

作者：Victoria Torrie-Capan 日期：2018 年 7 月 23 日

Alisa Wyatt 的每日姿勢 RX

每日姿勢 Rx - 第 1 種，共 2 種

By Alisa Wyatt on July 21, 2018