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与 Sonjé Mayo 一起练习中级垫子

松杰中级垫子

作者：松杰-马约，2018年8月29日

Pilates 前手臂负重锻炼

手臂举重第 1 部分：前Pilates

作者：卡蒂-罗斯-纳什 日期：2018 年 8 月 22 日

建立自己的家庭锻炼空间

建立自己的家庭锻炼空间

By Alisa Wyatt on August 18, 2018

Pilates 治疗骨质疏松症和骨质疏松的康复器械

骨质疏松症与Pilates: Reformer 教学

作者：松杰-马约，2018年8月17日

和杰伊一起在凯迪拉克上做引体向上

与杰伊一起做引体向上

杰伊-格兰姆斯于 2018 年 8 月 12 日报道

Pilates 与 Zoë Hagler 一起进行中级 Reformer 锻炼

老派改革家

作者：佐埃-哈格勒 日期：2018年8月10日

艾丽莎的晨间例行活动

By Alisa Wyatt on August 6, 2018

凯瑟琳-罗斯-纳什关于臂重的渐进系列

臂举重第 2 部分：基础

作者：卡蒂-罗斯-纳什 日期：2018 年 7 月 27 日

锻炼时放置设备的最佳位置

By Alisa Wyatt on July 25, 2018

与 Sonje Mayo 一起完美卷起

完美卷起

Sonjé Mayo 于 2018 年 7 月 25 日报道

飞机板系列

维多利亚-托里-卡潘于 2018 年 7 月 23 日报道

艾丽莎-怀亚特的每日姿势 RX

每日姿势参考--第 1 课，共 2 课

By Alisa Wyatt on July 21, 2018