語言英文字幕

Pilates 鍛鍊拉鍊頸部和牽引的技巧

6 步經典墊 - 步驟 1

作者:Fabien Menegon 日期:2023 年 11 月 5 日

Pilates 墊子介紹雙直腿和開腿搖椅

6 步經典墊 - 步驟 2

作者:Fabien Menegon 日期:2023 年 11 月 5 日

中級Pilates 墊子介紹扭腰運動

6 步經典墊 - 步驟 3

作者:Fabien Menegon 日期:2023 年 11 月 5 日

中級Pilates 墊子介紹開瓶器和側腳踢

6 步經典墊 - 步驟 4

作者:Fabien Menegon 日期:2023 年 11 月 5 日

Pilates 為後彎做準備的運動

6 步經典墊 - 步驟 5

作者:Fabien Menegon 日期:2023 年 11 月 5 日

古典Pilates 中級墊上線上鍛鍊

6 步經典墊 - 步驟 6

作者:Fabien Menegon 日期:2023 年 11 月 5 日

進階線上 Wunda 椅子運動

La Dolce Wunda

作者:Gloria Gasperi 日期:2023 年 10 月 29 日

中級古典Pilates 塔式鍛鍊

與 Gina 一起進行塔式流程

作者:Gina Papalia 日期:2023 年 10 月 29 日

與妮可一起在矯形器上跑步的技巧

作者:Nicole Smith 日期:2023 年 10 月 29 日

Quick Contrology Reformer Workout for Beginners

Feel Good Reformer Flow

By Amy Berger on October 22, 2023

Push Thru Teaser 與您的骨盆 - 提示視訊

Push Thru Teaser 與您的骨盆

作者:Shari Berkowitz 日期:2023 年 10 月 22 日

Unwind & De-Stress Wall Pilates Workout

Unwind & De-Stress Wall Pilates

By Yumi Shine Sedgwick on October 22, 2023