持續時間:60+ 分鐘

Advanced Reformer with Monica Felix

BodyRock Reformer

By Monica Felix on January 24, 2025

使用Pilates Barrels 舒展筋骨、增強力量和控制力

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作者:Brett Howard 日期:2025 年 1 月 19 日

Pilates 電路工作坊

Pilates 電路工作坊

作者:Gloria Gasperi 日期:2024 年 12 月 22 日

Pilates 提升教學自信的工作坊

成為自己的老師

作者:Gloria Gasperi 日期:2024 年 12 月 8 日

強化進階體適能訓練

精密動力訓練器

作者:Nicole Smith 日期:2024 年 10 月 6 日

Pilates 賽艇系列工作坊

環繞系統划船

作者:Gloria Gasperi 日期:2024 年 9 月 22 日

Pilates 滾動工作坊

滾動工作室內部

作者:Victoria Torrie-Capan 日期:2024 年 9 月 15 日

全身進階 Wunda 椅子運動

全身進化

作者:Carrie Russo 日期:2024 年 8 月 11 日

Pilates for Pregnancy

Pilates for Pregnancy

作者:Sonjé Mayo 日期:2024 年 6 月 30 日

Pelvic Control Workshop

Pelvic Control Workshop

作者:Sonjé Mayo 日期:2024年5月12日

與 Sonje Mayo 一起參加 ExoChair 研討會

Wunda 椅子工作坊的挑戰

作者:Sonjé Mayo 日期:2024 年 4 月 14 日

Reformer Workout with Advanced Variations

Advanced Variations Reformer

By Simona Cipriani on March 31, 2024