持續時間：30 - 40 分鐘

陽光墊

作者：葛洛麗亞・加斯佩里，2024年2月4日

Flow & Glow 改革者

作者：Yumi Shine Sedgwick，2024年1月28日

運動流動性

作者：Nicole Smith 日期：2024 年 1 月 21 日

整合墊

作者：Nicole Smith 日期：2024 年 1 月 21 日

墊子

作者：Gloria Gasperi 日期：2024 年 1 月 7 日

HIIP 功率流

作者：Yumi Shine Sedgwick 日期：2023 年 12 月 31 日

與胡安一起在瑜伽墊上做形體訓練

作者：Juan Estrada 日期：2023 年 12 月 10 日

劇烈彎曲自由矯正器

作者：Shari Berkowitz 日期：2023 年 12 月 10 日

Pilates 表格 1 of 5

作者：Mariano Dolagaray 日期：2023 年 12 月 3 日

Pilates 第 3Pilates （共 5 部分）

作者：Mariano Dolagaray 日期：2023 年 12 月 3 日

下肢活化訓練

作者：卡莉・魯索，2023年10月1日

Vision Mat

作者：Teresa Shupe 日期：2023 年 9 月 17 日