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針對緊繃背部的 Wunda 椅子健身法

緊身背後的進化

作者:Carrie Russo 日期:2024 年 8 月 11 日

與 Marina Urbina 一起進行快節奏 Reformer 鍛練

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與 Juan Estrada 一起進階凱迪拉克運動

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初學者矯形器鍛鍊與修改

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Pilates 活化核心肌群的運動

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Pilates 簡單易學的墊上運動調整

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作者:Gloria Gasperi 日期:2024 年 4 月 14 日

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作者:馬里亞諾·多拉加雷,2024年3月10日

鍛鍊關節穩定性的 Wunda 椅子運動

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作者:Mariano Dolagaray 日期:2024 年 2 月 18 日

進階 Wunda 健身椅腿部訓練

攀登溫達山

作者:Mariano Dolagaray 日期:2024 年 2 月 18 日

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作者:Mariano Dolagaray 日期:2024 年 2 月 18 日