持續時間:10 - 20 分鐘

與 Brett Howard 一起進階 Ped-O-Pul

與 Brett 一起刷新 Ped-O-Pul

作者:Brett Howard 日期:2021 年 9 月 22 日

Pilates Push Up Bars Workout with Elaine Ewing

The Push Up Bars Workout 1 of 5

By Elaine Ewing on September 15, 2021

Push up bars workout with Elaine Ewing

The Push Up Bars Workout 2 of 5

By Elaine Ewing on September 15, 2021

Pilates 與 Elaine Ewing 一起做俯撐桿運動 4 之 5

俯臥撐桿練習 4 之 5

By Elaine Ewing on September 15, 2021

Pilates Jumpboard Only Workout with Gina Papalia

Jumpboard Only Workout

By Gina Papalia on August 27, 2021

Pilates 與 Nicole Smtih-Alvarez 一起進行中級跳板運動

餘輝跳板

作者:Nicole Smith 日期:2021年7月28日

卡迪拉克意念鍛鍊

卡迪拉克意念鍛鍊

作者:Lori Coleman-Brown 日期:2021 年 7 月 12 日

眩暈頭痛運動

作者:Lori Coleman-Brown 日期:2021 年 6 月 30 日

25% 50% 90% Mat

作者:Teresa Shupe 日期:2021 年 6 月 2 日

Pilates Express Mat - Kim Reis 的腿部訓練

快速墊 - 腿部

作者:Kim Reis 日期:2021 年 5 月 10 日

站立Pilates 線上健身視訊

與 Molly 一起站立Pilates

作者:Molly Niles Renshaw 日期:2021年5月3日