儀器:墊子

邁向中級階段之路 第二部分

作者:Andrea Maida 日期:2018 年 10 月 29 日

Pilates 與 Clare Dunphy Hemani 一起為老年人進行初級鍛煉

年齡強化墊

作者:Clare Dunphy Hemani 日期:2018 年 10 月 26 日

Pilates 骨質疏鬆症墊上工作坊

骨質疏鬆症與Pilates: 墊上教學

作者:Sonjé Mayo 日期:2018 年 10 月 3 日

快速流動Pilates 與 Molly Niles Renshaw 進行墊上運動

混搭墊

作者:Molly Niles Renshaw 日期:2018 年 10 月 1 日

20 分鐘 Mat Fix

作者:Andrea Maida 日期:2018 年 9 月 24 日

快速節奏墊

作者:Niedra Gabriel 日期:2018 年 9 月 17 日

懷孕後的每日Pilates 運動

產後每日墊上運動

作者:Molly Niles Renshaw 日期:2018 年 9 月 10 日

與 Sonjé Mayo 一起使用中級墊子

松傑中級墊

作者:Sonjé Mayo 日期:2018 年 8 月 29 日

Pilates 與 Molly Niles Renshaw 一起進行墊腿運動

Pilates 腿部在 20

作者:Molly Niles Renshaw 日期:2018 年 8 月 27 日

Jackknife Breakdown with Moses

作者:Moses Urbano 日期:2018 年 8 月 17 日

與 Zoë 一起使用 NonStop Mat

作者:Zoë Hagler 日期:2018 年 8 月 13 日