儀器:墊子

快速Pilates 墊上運動

墊上派對!

作者:Andrea Maida 日期:2018 年 7 月 30 日

與 Sonje Mayo 一起完美捲起

完美捲起

作者:Sonjé Mayo 日期:2018 年 7 月 25 日

教導背部疼痛的客戶

作者:Niedra Gabriel 日期:2018 年 7 月 18 日

側踢傑伊的方式

作者:Jay Grimes 日期:2018 年 7 月 18 日

Pilates 隨處可做的運動

站立墊

作者:Clare Dunphy Hemani 日期:2018 年 7 月 16 日

3 項運動的力量

作者:Kim Reis 日期:2018 年 7 月 9 日

Pilates Anatomy of the Jack Knife with Simona Cipriani

Anatomy on the Mat Part 5: Jackknife

作者:Simona Cipriani 日期:2018 年 7 月 6 日

強力墊與摩西

作者:Moses Urbano 日期:2018 年 6 月 18 日

Pilates 眼保健操

作者:Jay Grimes 日期:2018 年 5 月 23 日