儀器:墊子

Pilates Shoulder Workshop

肩部微調第一部分

作者:Lori Coleman-Brown 日期:2024 年 7 月 21 日

深層核心參與Pilates 墊子

核心粉碎墊

作者:Marina Urbina 日期:2024 年 7 月 7 日

初學者Pilates 墊上鍛鍊,重新調整你的身體

核心連接墊

作者:Carrie Russo 日期:2024 年 6 月 30 日

Jay Grimes 的密封貼士

傑伊的密封貼士

作者:Jay Grimes 日期:2024 年 6 月 9 日

Pilates 活化核心肌群的運動

活化您的核心

作者:Niedra Gabriel 日期:2024 年 6 月 9 日

Pelvic Control Workshop

Pelvic Control Workshop

作者:Sonjé Mayo 日期:2024年5月12日

骨盆控制墊訓練

骨盆控制墊

作者:Sonjé Mayo 日期:2024年5月12日

中級每日古典Pilates Mat

進入您的身體墊

作者:Gloria Gasperi 日期:2024年5月5日

Pilates 改善平衡的運動

使用勺子達到更好的平衡

作者:Lori Coleman-Brown 日期:2024 年 4 月 28 日

Mat Workout with Handstand Preps

Mat with Upside Down Ending

作者:Mariano Dolagaray 日期:2024 年 4 月 28 日

返璞歸真的墊上運動

Back to Basics Studio:墊

作者:Juan Estrada 日期:2024 年 4 月 21 日

Pilates 簡單易學的墊上運動調整

Andiamo Mat

作者:Gloria Gasperi 日期:2024 年 4 月 14 日