儀器:梯桶

Pilates 中級階梯桶工作坊

中級階梯桶 - 第四部分之三

作者:MeJo Wiggin 日期:2013 年 2 月 27 日

Pilates Mejo Wiggin 設計的男用梯桶

男用梯桶 - 第四部分之二

作者:MeJo Wiggin 日期:2013 年 2 月 18 日

基本Pilates 階梯式圓桶伸展影片,由 Mejo Wiggin 提供

基本階梯式圓桶伸展 - 第 1 部分,共 4 項

作者:MeJo Wiggin 日期:2013 年 2 月 13 日

椅子和桶評估

作者:Sandy Shimoda 日期:2012 年 11 月 14 日

後彎進階

作者:Lori Coleman-Brown 日期:2012 年 10 月 22 日

梯桶式腿部伸展

作者:Kara Wily 日期:2012 年 2 月 6 日