Odaklanın: Duruş

Spine Corrector Workout for Rejuvenation with Lauren Stephen

Gençleştirici Omurga Düzeltici

Lauren Stephen tarafından 22 Temmuz 2016 tarihinde

Sihirli Çember Vücut Simetrisi

Alisa Wyatt tarafından, 4 Temmuz 2016 tarihinde

Uzun Direk Vücut Makyajı

Kathi Ross Nash tarafından 22 Haziran 2016 tarihinde

Oturmalı ÖnPilates

Tiziana Trovati tarafından 29 Nisan 2016 tarihinde

Quick Pilates Workout for Better Posture with Kara Wily

Kara Wily ile Sihirli Duruş Düzeltme

Kara Wily tarafından 2 Ekim 2015 tarihinde

Pilates Molly Niles Renshaw ile Ayak Düzeltici Egzersiz

Ayak Düzeltici Şipşak

Molly Niles Renshaw tarafından 9 Eylül 2015 tarihinde

Tall Against the Wall: Pilates Wall Exercises for Better Posture

Duvara Karşı Uzun

Brett Howard tarafından 12 Aralık 2014 tarihinde

Plank eğitimi

Pilates Plank: İyi, Kötü ve Çirkin

Victoria Torrie-Capan tarafından 17 Kasım 2014 tarihinde

Koltuk Temelleri: Geri Bildirim Yoluyla Stabilite

Kathi Ross Nash tarafından 19 Eylül 2014 tarihinde

Andrea Maida ile Daha İyi Duruş için Sihirli Çember Egzersizi

Duruşunuz için Sihir

Andrea Maida tarafından 22 Temmuz 2014 tarihinde

5 Minute Pilates Standing Workout for Better Posture

Güç 2 ile Stand

Andrea Maida tarafından 21 Temmuz 2014 tarihinde

5 Pilates Andrea Maida ile Daha İyi Duruş için Hareketler

Güç 1 ile Stand

Andrea Maida tarafından 21 Temmuz 2014 tarihinde