Odaklanın: Duruş

Ayakta Pilates Egzersiz

Amy ile Ayakta Pilates Akışı

Amy Berger tarafından 25 Ekim 2021 tarihinde

Pilates Nicole Smtih-Alvarez ile Orta Seviye Jumpboard Egzersizi

Afterglow Atlama Tahtası

Nicole Smith tarafından 28 Temmuz 2021 tarihinde

Tendon Germe Tarafı ile Reformer Seansı

Afterglow Reformer

Nicole Smith tarafından 26 Temmuz 2021 tarihinde

Pilates Plank Serisi

Master The Plank Programı

By Alisa Wyatt on January 1, 2021

Torasik Hareketliliğin Geliştirilmesi

Victoria Torrie-Capan tarafından 11 Kasım 2020 tarihinde

Hareket Halindeki Anatomi

Lori Coleman-Brown tarafından 21 Ekim 2020 tarihinde

Gina ile Omurga Düzeltici

Gina Papalia tarafından 29 Haziran 2020 tarihinde

Ped-O-Pul Duruşu

Blossom Leilani Crawford tarafından 3 Nisan 2020 tarihinde

Pilates Küçük Varil numarası

Minderde Nasıl Dik Oturulur?

Victoria Torrie-Capan tarafından 10 Ocak 2020 tarihinde

Sonjé Mayo ilePilates Öncesi Egzersiz

Sonjé ilePilates Öncesi Egzersiz

Sonjé Mayo tarafından 1 Ocak 2020 tarihinde

Flexion Reformer Yok

Blossom Leilani Crawford tarafından 16 Ekim 2019 tarihinde

Omurga Rahatsızlıkları için Mat

Blossom Leilani Crawford tarafından 17 Eylül 2019 tarihinde