Odaklanın: Duruş

Pilates Duruşunuzu İyileştirmek için Egzersiz Programı

Postür Kliniği Programı

Teresa Shupe tarafından 26 Şubat 2023 tarihinde

Daha İyi Duruş için 10 Dakikalık Ayakta Pilates Egzersizi

Postür Kliniği - Organize Et

Teresa Shupe tarafından 26 Şubat 2023 tarihinde

Daha İyi Duruş için Sihirli Çember Egzersizi

Duruş Kliniği - Ayakta Durma Sihri

Teresa Shupe tarafından 26 Şubat 2023 tarihinde

Postür Kliniği - Tüm Vücut Bağlantısı

Teresa Shupe tarafından 26 Şubat 2023 tarihinde

Sıkı Bir Göğüs Kafesi İçin Wunda Sandalye

Genişleme Wunda

Jessica Marcussen tarafından 19 Şubat 2023 tarihinde

Nicole Smith ile Zorlu Merdiven Varili Egzersizi

Core Love Merdiven Fıçısı

Nicole Smith tarafından 29 Ocak 2023 tarihinde

Postür için Orta Seviye Reformer Egzersizi

Reformer 360 Sınıf 1 / 6 - Duruş

Carrie Russo tarafından 8 Ocak 2023 tarihinde

Nicole Smith-Alvarez ile Omurga Düzeltici Egzersiz

İnanılmaz Omurga Düzeltici Olmak

Nicole Smith tarafından 27 Nisan 2022 tarihinde

Daha iyi bir duruş için Wunda egzersizi

Çekirdek Aşk Wunda

Nicole Smith tarafından 2 Mart 2022 tarihinde

Magic Circle ve Ball ile Reformer egzersizi

Core Love Reformer

Nicole Smith tarafından 26 Ocak 2022 tarihinde

Amy Berger ile Tam Stüdyo Orta Seviye Pilates Egzersiz

Zoom Full Studio Egzersizini Geri Al

Amy Berger tarafından 8 Kasım 2021 tarihinde

Pilates Nicole Smith-Alvarez ile El Gücü Egzersizleri

Pilates El Düzeltme

Nicole Smith tarafından 27 Ekim 2021 tarihinde