Tempo: Sabit

Düzeltici Egzersizler ile Duruşunuzu İyileştirin

Mat Temelleri - Duruş

Carrie Russo tarafından 28 Mayıs 2023 tarihinde

Pilates Carrie Russo ile Denge ve Stabilite için Egzersiz

Mat Essentials - Kontrol

Carrie Russo tarafından 28 Mayıs 2023 tarihinde

Bu Pilates Egzersizinde Nasıl Nefes Alacağınızı Öğrenin

Mat Essentials - Nefes

Carrie Russo tarafından 28 Mayıs 2023 tarihinde

Kas Karşıtlığı Pilates Egzersiz

Mat Essentials - Açılış

Carrie Russo tarafından 28 Mayıs 2023 tarihinde

Orta Seviye Pilates Flow ile Egzersiz

Mat Essentials - Flow

Carrie Russo tarafından 28 Mayıs 2023 tarihinde

Pilates Seyahat için Egzersiz Programı

Seyahat Glow Up Serisi

Marina Urbina tarafından 21 Mayıs 2023 tarihinde

Marina Urbina ile Ayakta Pilates Egzersizi

Günlük Işıltı

Marina Urbina tarafından 21 Mayıs 2023 tarihinde

Seyahat Pilates Havlu ile Egzersiz

Wring It Out Havlu Egzersizi

Marina Urbina tarafından 21 Mayıs 2023 tarihinde

Pilates Marina Urbina ile Otel Koltuğu Kullanarak Egzersiz Yapın

Sandalye Yanığı

Marina Urbina tarafından 21 Mayıs 2023 tarihinde

Pilates Ayakta Mat Egzersizi

Ayakta Pilates Denge

Gloria Gasperi tarafından 14 Mayıs 2023 tarihinde

Günlük Pelvik Stabilite Egzersizi

Alisa ile Günlük Pelvik Stabilite

Alisa Wyatt tarafından, 14 Mayıs 2023 tarihinde

5 Dakikalık Sihirli Çember Kol Egzersizi

5 Dakikalık Sihirli Çember Kol Egzersizi

Alisa Wyatt tarafından, 7 Mayıs 2023 tarihinde