Tempo: Sabit

Bacak ve Kalça Gücü İçin Wunda Sandalye Egzersizi

Combo Sandalye Egzersizi

Simona Cipriani tarafından 30 Nisan 2023 tarihinde

Alisa Wyatt ile 5 Dakikalık Pilates Ab Egzersizi

5 Dakikalık Ab Blast Pilates Egzersiz

Alisa Wyatt tarafından, 30 Nisan 2023 tarihinde

Sadece 3 Eşya Kullanarak Cadillac Egzersizi

Cadillac Delight

Carrie Russo tarafından 23 Nisan 2023 tarihinde

Nicole Smith ile Yeni Başlayanlar için Kol ve Bacak Yayları Egzersizi

Nicole ile Kol ve Bacak Yayları

Nicole Smith tarafından 16 Nisan 2023 tarihinde

Pilates Varyasyonlarla Mat Egzersizi

Aloha Varyasyonlar Mat

Blossom Leilani Crawford tarafından 9 Nisan 2023 tarihinde

Akan Pilates Çiçekli Paspas Leilani Crawford

Aloha Varyasyonları Mat II

Blossom Leilani Crawford tarafından 9 Nisan 2023 tarihinde

Creative Pilates Egzersiz Kombinasyonlu Mat

Serbest Oyun Akış Matı

Blossom Leilani Crawford tarafından 9 Nisan 2023 tarihinde

Pilates El Havlusu Kullanarak Mat Dersi

Aloha Havlu Paspası

Blossom Leilani Crawford tarafından 9 Nisan 2023 tarihinde

Alisa Wyatt ile 5 Dakikalık Pilates Kol Egzersizi

Alisa Wyatt ile 5 Dakikalık Pilates Kol Egzersizi

By Alisa Wyatt on April 2, 2023

5 Dakikada Sihirli Çember Bacaklar

5 Dakikada Sihirli Çember Bacaklar

Alisa Wyatt tarafından, 5 Mart 2023 tarihinde

Pilates Duruşunuzu İyileştirmek için Egzersiz Programı

Postür Kliniği Programı

Teresa Shupe tarafından 26 Şubat 2023 tarihinde

Üst Gövde Hareketlilik Egzersizleri

Duruş Kliniği - Hareketlilik

Teresa Shupe tarafından 26 Şubat 2023 tarihinde