Tempo: Sabit

Pilates Hareketlilik Hareketlerine Güç Katan Egzersizler

Postür Kliniği - Stabilize

Teresa Shupe tarafından 26 Şubat 2023 tarihinde

Daha İyi Duruş için 10 Dakikalık Ayakta Pilates Egzersizi

Postür Kliniği - Organize Et

Teresa Shupe tarafından 26 Şubat 2023 tarihinde

Daha İyi Duruş için Sihirli Çember Egzersizi

Duruş Kliniği - Ayakta Durma Sihri

Teresa Shupe tarafından 26 Şubat 2023 tarihinde

Postür Kliniği - Tüm Vücut Bağlantısı

Teresa Shupe tarafından 26 Şubat 2023 tarihinde

Pilates Uçak Tahtası ile Egzersiz Yapın!

İnanılmaz Uçak Panosu

Nicole Smith tarafından 19 Şubat 2023 tarihinde

Sıkı Bir Göğüs Kafesi İçin Wunda Sandalye

Genişleme Wunda

Jessica Marcussen tarafından 19 Şubat 2023 tarihinde

Shari Berkowitz ile Alt Karın Kasları için Orta Seviye Reformer

Orta Hat Reformer

Shari Berkowitz tarafından 12 Şubat 2023 tarihinde

Nicole Smith ile Zorlu Merdiven Varili Egzersizi

Core Love Merdiven Fıçısı

Nicole Smith tarafından 29 Ocak 2023 tarihinde

Bunyonları Düzeltmek için 3 Hareket

Bunyonları Düzeltmek için 3 Hareket

Jessica Marcussen tarafından 29 Ocak 2023 tarihinde

Postür için Orta Seviye Reformer Egzersizi

Reformer 360 Sınıf 1 / 6 - Duruş

Carrie Russo tarafından 8 Ocak 2023 tarihinde

Güç Geliştirmek için Gelişmiş Reformer Egzersizi

Reformer 360 Sınıf 2 / 6 - Güç

Carrie Russo tarafından 8 Ocak 2023 tarihinde

Esnekliği Geliştirmek için Gelişmiş Reformer Egzersizi

Reformer 360 Sınıf 3 / 6 - Esneme

Carrie Russo tarafından 8 Ocak 2023 tarihinde