Tempo: Sabit

Carrie Russo ile Orta Seviye Sihirli Çember Egzersizi

Sihirli Parıltı

Carrie Russo tarafından 20 Ekim 2024 tarihinde

Pilates Push Thru Egzersizi

Push Thru Egzersizi

Victoria Torrie-Capan tarafından 20 Ekim 2024 tarihinde

Orta Seviye Kontrol Kulesi Egzersizi

Yoğunluk Kulesi

Molly Niles Renshaw tarafından 20 Ekim 2024 tarihinde

Slow Burn Classical Pilates Mat

Isıtmalı Paspas

Nicole Smith tarafından 6 Ekim 2024 tarihinde

Yoğun Gelişmiş Reformer Sekansı

Hassas Güç Reformeri

Nicole Smith tarafından 6 Ekim 2024 tarihinde

Gelişmiş Şınav Cihazı Egzersizi

Şınav Güç Seti

Nicole Smith tarafından 6 Ekim 2024 tarihinde

Sihirli Çember ile Gelişmiş Reformer

Güç Reformer Sihri

Nicole Smith tarafından 6 Ekim 2024 tarihinde

Kira Lamb ile Sihirli Çember Egzersizi

Sihirli Paspas

Kira Lamb tarafından 29 Eylül 2024 tarihinde

Gelişmiş Pilates Bacaklar için Mat

Üç Boyutlu Ayaklar

Shari Berkowitz tarafından 15 Eylül 2024 tarihinde

Pilates Daha İyi Çekirdek Bağlantısı için Seri

Çekirdek Güç Bağlantısı

Jessica Marcussen tarafından 1 Eylül 2024 tarihinde

Pilates Çekirdek Bağlantısını Geliştirmek için Egzersiz

Core Connect

Jessica Marcussen tarafından 1 Eylül 2024 tarihinde

Pilates Omurganızı Uzatırken Çekirdek Bağlantısını Geliştiren Egzersiz

Çekirdek Genişletme

Jessica Marcussen tarafından 1 Eylül 2024 tarihinde