Gözlemleyin ve Öğrenin: Hızlı İpuçları

Mide Serisi İpuçları

Zoë Hagler tarafından 30 Ocak 2019 tarihinde

Baş Üzerinde Bacak Çemberleri İlerleme

Sandy Shimoda tarafından 23 Ocak 2019 tarihinde

Yan Tekmeler Dağılımı

Yan Tekmeler Dağılımı

Sonjé Mayo tarafından 16 Ocak 2019 tarihinde

Evde Pilates Pratiği Yapmak İçin 3 İpucu

Evde Uygulama İçin 3 İpucu

Alisa Wyatt tarafından, 4 Ocak 2019 tarihinde

Pilates Seri 5 arıza

5'li Seri Dağılımı

Sonjé Mayo tarafından 21 Aralık 2018 tarihinde

Bacak Yayları ile Sonuç Alın

Zoë Hagler tarafından 14 Aralık 2018 tarihinde

Güçlü Kollar için Sonlar

Sandy Shimoda tarafından 26 Ekim 2018 tarihinde

Jay ile 2. Uzun Kutu

Jay Grimes tarafından 22 Ekim 2018 tarihinde

Jay'in Alt Vücut Düzelticisi

Jay Grimes tarafından 5 Ekim 2018 tarihinde

Pilates Jay Grimes ile Göğüs Genişletme Serisi

Jay ile Göğüs Genişletme Serisi

Jay Grimes tarafından 19 Eylül 2018 tarihinde

Pilates Jay Grimes ile Cadillac'ta Side Stretch

Cadillac'ta Jay'in Yan Gerdirmesi

Jay Grimes tarafından 14 Eylül 2018 tarihinde

Uzun Kutu Pilates Reformer Eğitimi

Jay ile Reformer Üzerinde Uzun Kutu

Jay Grimes tarafından 31 Ağustos 2018 tarihinde