Seviye: Orta seviye

Günlük Pilates Mama Sandalyesi Egzersizi

Günlük Elektrikli Sandalye Egzersizi

Chris Robinson tarafından 2 Ekim 2022 tarihinde

Miguel Silva ile Wunda Sandalye Egzersiz Serisi

Miguel Silva'nın Wunda Effect Progressive Serisi

Miguel Silva tarafından 18 Eylül 2022 tarihinde

At Sırtında Wunda Sandalye Egzersizi

Wunda Glow

Miguel Silva tarafından 18 Eylül 2022 tarihinde

Güç ve Denge için Wunda Sandalye

Wunda Gücü

Miguel Silva tarafından 18 Eylül 2022 tarihinde

Bacak Gününden sonra toparlanmanıza yardımcı olacak esneme hareketleri

Bacak Günü Toparlanma Esnemesi

Nicole Smith tarafından 4 Eylül 2022 tarihinde

Orta Seviye Wunda Sandalye Egzersizi

Wunda Mat Select

Brooke Siler tarafından 28 Ağustos 2022 tarihinde

Sıkı Hamstringler için Egzersiz Programı

Sıkı Hamstringlerinizi Düzeltme Programı

Victoria Torrie-Capan tarafından 31 Temmuz 2022 tarihinde

Pilates sıkı hamstringler için

Sıkı Hamstringlerinizi Düzeltin Sınıf 3

Victoria Torrie-Capan tarafından 31 Temmuz 2022 tarihinde

Intermediate Pilates Sonjé Mayo ile Mat

Çekirdek Yangın Matı

Sonjé Mayo tarafından 24 Temmuz 2022 tarihinde

Reformer Egzersiz Hedefleri Serisi

Reformer Hedefler Serisi

Mariano Dolagaray tarafından 3 Temmuz 2022 tarihinde

Reformer Üzerinde Tendon Germe Egzersizi

Reformer Hedefleri 1/3 - Tendon Esneme

Mariano Dolagaray tarafından 3 Temmuz 2022 tarihinde

Refomer'daki Teaser'ınızı Geliştirin

Reformer Hedefleri 2/3 - Teaser

Mariano Dolagaray tarafından 3 Temmuz 2022 tarihinde