Seviye: Orta seviye

Pilates Shari Berkowitz ile Teknik Boyun için Egzersizler

Tech Neck Çözümleri Programı

Shari Berkowitz tarafından 13 Kasım 2022 tarihinde

Pilates Shari Berkowitz ile Boyun Gerilmesi için Egzersiz

Teknik Boyun Çözümü - 3

Shari Berkowitz tarafından 13 Kasım 2022 tarihinde

Pilates Kalçalarınız için Egzersiz Programı

Kalçalarınızı Isıtın Serisi

Jessica Marcussen tarafından 30 Ekim 2022 tarihinde

Pilates Ayaklarınızı Uyandırmak ve Pelvisinizi Dengelemek için Mat

Ayaktan Kalçaya Mat

Jessica Marcussen tarafından 30 Ekim 2022 tarihinde

Pilates Kalça ve Kalça Kasları için Mat Egzersizi

Kalçalarınızı Isıtın

Jessica Marcussen tarafından 30 Ekim 2022 tarihinde

Pelvik Stabilite Pilates Challenge

Pelvik Stabilite Mücadelesi

Jessica Marcussen tarafından 30 Ekim 2022 tarihinde

Kalçalarınız için Reformer Egzersizi

Kalçalarınızı Isıtın Reformer

Jessica Marcussen tarafından 30 Ekim 2022 tarihinde

Pilates Dizleri Güçlendirmek için Mat

Happy Knees Sihirli Mat

Cary Regan tarafından 23 Ekim 2022 tarihinde

Pilates Dizleriniz için Elektrikli Sandalye Egzersizi

Happy Knees Mama Sandalyesi

Cary Regan tarafından 23 Ekim 2022 tarihinde

Diz Ağrısı için Reformer Egzersizi

Happy Knees Reformer

Cary Regan tarafından 23 Ekim 2022 tarihinde

Simona Cipriani ile Temelden İleri Seviyeye Jumpboard

Temelden İleri Seviyeye Atlama Tahtası

Simona Cipriani tarafından 16 Ekim 2022 tarihinde

Phoebe Higgins ile Bacak Odaklı Pilates Mat

Pilates Phoebe ile Bacaklar

Phoebe Higgins tarafından 2 Ekim 2022 tarihinde