Seviye: Orta seviye

Kira Lamb ile Sihirli Çember Egzersizi

Sihirli Paspas

Kira Lamb tarafından 29 Eylül 2024 tarihinde

Pilates İki Kişilik Mat Egzersizi

Buddy Mat

Niedra Gabriel tarafından 22 Eylül 2024 tarihinde

Pilates Daha İyi Çekirdek Bağlantısı için Seri

Çekirdek Güç Bağlantısı

Jessica Marcussen tarafından 1 Eylül 2024 tarihinde

Pilates Çekirdek Stabilizasyonunu Geliştirmek için Egzersiz

Çekirdek Dinamikleri

Jessica Marcussen tarafından 1 Eylül 2024 tarihinde

Pilates Çekirdek Gücünü Geliştirmek için Mat

Çekirdek Gücü

Jessica Marcussen tarafından 1 Eylül 2024 tarihinde

Kol Ağırlıkları ile Orta Seviye Ayakta Pilates Egzersizi

Ağırlıklarla Çekirdek

Jessica Marcussen tarafından 1 Eylül 2024 tarihinde

Karın Kaslarınız için Sihirli Çember Egzersizi

Jessica ile Çekirdek Sihri

Jessica Marcussen tarafından 1 Eylül 2024 tarihinde

Karın Kaslarınızı Güçlendirmek için Reformer Egzersizi

Çekirdek Güç Reformu

Jessica Marcussen tarafından 1 Eylül 2024 tarihinde

Pilates Karın Kaslarınız İçin Kule Egzersizi

Çekirdek Güç Kulesi

Jessica Marcussen tarafından 1 Eylül 2024 tarihinde

Çekirdek Bağlantısını Geliştirmek için Wunda Sandalye Egzersizi

Core Connect Wunda

Jessica Marcussen tarafından 1 Eylül 2024 tarihinde

Kalçanız için Orta Seviye Reformer Egzersizi

Parlak Kalça Reformeri

Shari Berkowitz tarafından 25 Ağustos 2024 tarihinde

Orta Seviye Pilates Poponuz için Egzersiz

Parlak Kalçalar

Shari Berkowitz tarafından 18 Ağustos 2024 tarihinde