级别： 中级中级

Pilates 双人垫上锻炼

好友垫

尼德拉-加布里埃尔于 2024 年 9 月 22 日报道

Pilates 更好的核心连接系列

核心动力连接

Jessica Marcussen 于 2024 年 9 月 1 日报道

Pilates 增强核心稳定的锻炼

核心动力

Jessica Marcussen 于 2024 年 9 月 1 日报道

Pilates 增强核心力量的垫子

核心力量

Jessica Marcussen 于 2024 年 9 月 1 日报道

中级站立Pilates 使用手臂举重进行锻炼

负重核心

Jessica Marcussen 于 2024 年 9 月 1 日报道

核心魔力圈锻炼

杰西卡的核心魔法

Jessica Marcussen 于 2024 年 9 月 1 日报道

锻练器锻炼，增强你的核心力量

核心力量练习器

Jessica Marcussen 于 2024 年 9 月 1 日报道

Pilates 塔式核心锻炼

核心动力塔

Jessica Marcussen 于 2024 年 9 月 1 日报道

改善核心连接的 Wunda 椅子锻炼法

核心连接云达

Jessica Marcussen 于 2024 年 9 月 1 日报道

针对臀部的中级变形器锻炼

辉煌臀部矫正器

莎莉-伯科威茨（Shari Berkowitz）于 2024 年 8 月 25 日报道

中级Pilates 锻炼臀部

光彩夺目的臀部

夏莉-伯科威茨（Shari Berkowitz）于 2024 年 8 月 18 日报道

中级恢复性Pilates 垫上锻炼

发光地垫

作者：阿丽莎·怀亚特，2024年7月28日