레벨: 중급

Pilates 2인용 매트 운동

버디 매트

By 니드라 가브리엘 2024년 9월 22일

Pilates 더 나은 코어 연결을 위한 시리즈

코어 전원 연결

By 제시카 마르쿠센 2024년 9월 1일

Pilates 코어 안정화 향상을 위한 운동

핵심 역학

By 제시카 마르쿠센 2024년 9월 1일

Pilates 코어 근력 향상을 위한 매트

핵심 강도

By 제시카 마르쿠센 2024년 9월 1일

중급 스탠딩 Pilates 팔 웨이트 운동

웨이트가 있는 코어

By 제시카 마르쿠센 2024년 9월 1일

코어를 위한 매직 서클 운동

제시카의 코어 매직

By 제시카 마르쿠센 2024년 9월 1일

코어를 강화하는 리포머 운동

코어 전력 리포머

By 제시카 마르쿠센 2024년 9월 1일

Pilates 코어를 위한 타워 운동

코어 파워 타워

By 제시카 마르쿠센 2024년 9월 1일

코어 연결을 개선하는 운다 체어 운동

코어 커넥트 운다

By 제시카 마르쿠센 2024년 9월 1일

엉덩이를 위한 중급 리포머 운동

화려한 엉덩이 리포머

By 샤리 버코위츠 2024년 8월 25일

중급 Pilates 엉덩이를 위한 운동

화려한 엉덩이

By 샤리 버코위츠 2024년 8월 18일

중급 회복 Pilates 매트 운동

글로우 & 고 매트

알리사 와이어트, 2024년 7월 28일