Seviye: Temel

Teaser 1 için İpuçları

Teaser 1 için İpuçları

Victoria Torrie-Capan tarafından 10 Mart 2014 tarihinde

Pilates Karın Kaslarınızı Geliştirmek için Mat

Brett Howard ile Core Mat

Brett Howard tarafından 10 Şubat 2014 tarihinde

Romana's Arm Chair Workout

Romana Koltuk Yenileme

Lauren Stephen tarafından 5 Şubat 2014 tarihinde

Ayakta Pilates Egzersiz

Victoria Torrie-Capan tarafından 22 Ocak 2014 tarihinde

Pilates workout for your Neck and Shoulder Tension

Boyun ve Omuz Gerginliği Rx

Lauren Stephen tarafından 15 Ocak 2014 tarihinde

Alexandra Bohlinger ile Temel Pilates Mat egzersizi

Alinhamento Perfeito Pilates (Portekizce)

Alexandra Bohlinger tarafından 6 Ocak 2014 tarihinde

İşin Özüne İnmek Bölüm 1

Sandy Shimoda tarafından 2 Aralık 2013 tarihinde

Pilates Mat Principi Fondamentali

Simona Cipriani tarafından 26 Ağustos 2013 tarihinde

ReHab Mat

Niedra Gabriel tarafından 12 Ağustos 2013 tarihinde

Pilates Lauren Stephen ile Çekirdek Kontrolünün Temelleri

Çekirdek Kontrolünün Temelleri

Lauren Stephen tarafından 3 Mayıs 2013 tarihinde

Pilates Mat Basico

Miriam Sanchez tarafından 27 Nisan 2013 tarihinde