Seviye: Temel

Chris Robinson ile Günlük Pilates Mat Egzersizi

Chris ile Günlük Mat

Chris Robinson tarafından 24 Temmuz 2022 tarihinde

İyi Bir Gece Uykusu İçin Egzersiz Yapın

Pilates Ruh Sağlığı için - Akşam Dinlenmesi

Marina Urbina tarafından 2 Mayıs 2022 tarihinde

Lori Coleman-Brown ile Ayak Düzeltici Egzersizi

Dört Kemerli Ayak Düzeltici

Lori Coleman-Brown tarafından 29 Nisan 2022 tarihinde

Pilates Mariano Dolagaray ile Daha İyi Uyku için Egzersiz

Derin Uyku Matı

Mariano Dolagaray tarafından 25 Nisan 2022 tarihinde

Sandy Shimoda ile Başlangıç Düzeyi Flowing Reformer

Core Refresh Reformer

Sandy Shimoda tarafından 20 Nisan 2022 tarihinde

Omurga Hareketliliği için Online Progresif Pilates Serisi

Omurga Hareketliliği Serisi

Victoria Torrie-Capan tarafından 28 Mart 2022 tarihinde

Pilates Anında Duruş İyileştirme Egzersizi

Omurga Hareketliliği Sınıf 1 - Fleksiyon ve Ekstansiyon

Victoria Torrie-Capan tarafından 28 Mart 2022 tarihinde

Victoria Torrie-Capan ile Pilates yan virajlar için temel beceriler

Omurga Hareketliliği Sınıf 2 - Yana Eğilme

Victoria Torrie-Capan tarafından 28 Mart 2022 tarihinde

Pilates Spinal Rotasyon için egzersiz

Omurga Hareketliliği Sınıf 3 - Rotasyon

Victoria Torrie-Capan tarafından 28 Mart 2022 tarihinde

Pilates Nicole Smith-Alvarez ile Sporcular için Isınma

Sporcunun Ayakta Isınması 1 / 3

Nicole Smith tarafından 21 Mart 2022 tarihinde

Pilates Nicole Smith ile Sporcular için Reformer Egzersizi

Sporcu Reformer Eğitimi 2/3

Nicole Smith tarafından 21 Mart 2022 tarihinde

Pilates Nicole Smith ile Sporcular için Cadillac / Kule Egzersizi

Sporcunun Üst Gövde Egzersizi 3/3

Nicole Smith tarafından 21 Mart 2022 tarihinde