레벨: 기본

매일 Pilates 크리스 로빈슨과 함께하는 매트 운동

크리스와 함께하는 데일리 매트

By 크리스 로빈슨 2022년 7월 24일

숙면을 위한 운동

Pilates 정신 건강을 위한 저녁 휴식

By 마리나 어비나 2022년 5월 2일

로리 콜먼-브라운과 함께하는 발 교정기 운동

네 개의 아치형 발 교정기

By 로리 콜먼-브라운 2022년 4월 29일

Pilates 마리아노 돌라가레이와 함께 숙면을 위한 운동하기

숙면 매트

By 마리아노 돌라가레이 2022년 4월 25일

샌디 시모다와 함께하는 초급 플로우 리포머

코어 리프레시 리포머

By 샌디 시모다 2022년 4월 20일

척추 이동성을 위한 온라인 누진 Pilates 시리즈

척추 모빌리티 시리즈

By 빅토리아 토리-카판 2022년 3월 28일

Pilates 즉각적인 자세 리프팅을 위한 운동

척추 이동성 클래스 1 - 굴곡 및 신전

By 빅토리아 토리-카판 2022년 3월 28일

빅토리아 토리-카판과 함께하는 Pilates 사이드 벤드를 위한 기본 기술

척추 이동성 클래스 2 - 측면 굽힘

By 빅토리아 토리-카판 2022년 3월 28일

Pilates 척추 회전을 위한 운동

척추 이동성 클래스 3 - 회전

By 빅토리아 토리-카판 2022년 3월 28일

Pilates 니콜 스미스-알바레즈와 함께하는 선수들을 위한 워밍업

선수 스탠딩 워밍업 1 of 3

By 니콜 스미스 2022년 3월 21일

Pilates 니콜 스미스와 함께하는 운동선수를 위한 리포머 운동

선수의 리포머 훈련 2/2/3

By 니콜 스미스 2022년 3월 21일

Pilates 캐딜락 / 니콜 스미스와 함께하는 운동선수를 위한 타워 워크아웃

운동선수의 상체 운동 3 중 3

By 니콜 스미스 2022년 3월 21일