רמה: בסיסית

יוֹמִי Pilates אימון מחצלות עם כריס רובינסון

מחצלת יומית עם כריס

מאת כריס רובינסון ב-24 ביולי 2022

אימון לשנת לילה טובה

Pilates לבריאות הנפש - רגיעה בערב

מאת מרינה אורבינה ב-2 במאי 2022

אימון מתקן כף הרגל עם לורי קולמן-בראון

מתקן כף הרגל ארבע הקשתות

מאת לורי קולמן-בראון ב-29 באפריל, 2022

Pilates אימון לשינה טובה יותר עם מריאנו דולגראי

לישון עמוק מחצלת

מאת מריאנו דולגראיי ב-25 באפריל, 2022

מתחיל זורם רפורמר עם סנדי שימודה

Core Refresh Reformer

מאת סנדי שימודה ב-20 באפריל, 2022

פרוגרסיבי באינטרנט Pilates סדרה לתנועתיות עמוד השדרה

סדרת ניידות עמוד השדרה

מאת ויקטוריה טורי-קפאן ב-28 במרץ 2022

Pilates אימון להרמת יציבה מיידית

ניידות עמוד השדרה Class 1 - Flexion & Extension

מאת ויקטוריה טורי-קפאן ב-28 במרץ 2022

כישורים בסיסיים עבור Pilates כפיפות צד עם ויקטוריה טורי-קפאן

ניידות עמוד השדרה Class 2 - כיפוף צד

מאת ויקטוריה טורי-קפאן ב-28 במרץ 2022

Pilates אימון לסיבוב עמוד השדרה

ניידות עמוד השדרה Class 3 – סיבוב

מאת ויקטוריה טורי-קפאן ב-28 במרץ 2022

Pilates חימום לספורטאים עם ניקול סמית'-אלווארז

חימום בעמידה של אתלט 1 מתוך 3

מאת ניקול סמית' ב-21 במרץ 2022

Pilates אימון רפורמר לספורטאים עם ניקול סמית'

אימון רפורמי ספורטאים 2 מתוך 3

מאת ניקול סמית' ב-21 במרץ 2022

Pilates אימון קאדילק / מגדל לספורטאים עם ניקול סמית'

אימון פלג גוף עליון של ספורטאי 3 מתוך 3

מאת ניקול סמית' ב-21 במרץ 2022