רמה: בסיסית

Pilates אימון כורסא בסיסי עם כריס רובינסון

יסודות הכורסא עם כריס

מאת כריס רובינסון ב-20 בנובמבר 2022

Pilates אימונים ל-Tech Neck עם שרי ברקוביץ

תוכנית פתרונות צוואר טכנולוגיים

מאת שרי ברקוביץ ב-13 בנובמבר 2022

Pilates תרגילים ל-Tech Neck עם שרי ברקוביץ

פתרון הצוואר הטכני – 1

מאת שרי ברקוביץ ב-13 בנובמבר 2022

פתרון הצוואר הטכני - 2

מאת שרי ברקוביץ ב-13 בנובמבר 2022

תרגילי ירך צד עם ג'סיקה מרקוסן

תרגילי ירך צדדיים

מאת ג'סיקה מרקוסן ב-30 באוקטובר 2022

מתיחה של חבית סולם לספורטאים עם ניקול סמית'

מתיחה של חבית סולם ספורטאים

מאת ניקול סמית' ב-16 באוקטובר 2022

Pilates אימון רפורמר עם מעברים חלקים

אימון Transitions Reformer

מאת לורי קולמן-בראון ב-9 באוקטובר 2022

Pilates סדרת כסאות וונדה

Wunda Startup

מאת מיגל סילבה ב-18 בספטמבר 2022

Pilates עבור כתפיים פצועות

מחצלת לטיפול בכתף

מאת איימי ברגר ב-14 באוגוסט 2022

תוכנית אימונים לחולי הירך הירך

תקן את תוכנית שרירי הירך ההדוקים שלך

מאת ויקטוריה טורי-קפאן ב-31 ביולי 2022

Pilates תרגילים עבור שרירי הירך הירך

תקן את שרירי הירך ההדוקים שלך Class 1 - איך למתוח

מאת ויקטוריה טורי-קפאן ב-31 ביולי 2022

אימון לפתיחת שרירי הירך הירך הדוקים

תקן את שרירי הירך ההדוקים שלך Class 2

מאת ויקטוריה טורי-קפאן ב-31 ביולי 2022