Süre 30 - 40 dakika

Bacaklar ve kalça kasları için Wunda Sandalye egzersizi

Wunda Heykel

Miguel Silva tarafından 18 Eylül 2022 tarihinde

Gelişmiş Reformer Egzersizi

Reformer Kapalı Denge Kontrolü

Gloria Gasperi tarafından 4 Eylül 2022 tarihinde

Bacak Gününden sonra toparlanmanıza yardımcı olacak esneme hareketleri

Bacak Günü Toparlanma Esnemesi

Nicole Smith tarafından 4 Eylül 2022 tarihinde

Gelişmiş Küçük Varil Mat Combo antrenmanı

Küçük Varil Mat Egzersizi

Kathi Ross Nash tarafından 28 Ağustos 2022 tarihinde

Brett Howard ile Yaratıcı Wunda Sandalye Egzersizi

Mucize Egzersiz

Brett Howard tarafından 14 Ağustos 2022 tarihinde

Sıkı hamstringleri açmak için egzersiz

Sıkı Hamstringlerinizi Düzeltin Sınıf 2

Victoria Torrie-Capan tarafından 31 Temmuz 2022 tarihinde

Pilates sıkı hamstringler için

Sıkı Hamstringlerinizi Düzeltin Sınıf 3

Victoria Torrie-Capan tarafından 31 Temmuz 2022 tarihinde

Carrie Russo ile Gelişmiş Pilates Egzersizi

Heat It Up Reformer

Carrie Russo tarafından 17 Temmuz 2022 tarihinde

Refomer'daki Teaser'ınızı Geliştirin

Reformer Hedefleri 2/3 - Teaser

Mariano Dolagaray tarafından 3 Temmuz 2022 tarihinde

Yılan Bükümünü Geliştirin

Reformer Hedefleri 3/3 - Yılan Bükümü

Mariano Dolagaray tarafından 3 Temmuz 2022 tarihinde

Omurga için güvenli egzersiz

Blossom ile Fleksiyon Yok Wunda

Blossom Leilani Crawford tarafından 18 Mayıs 2022 tarihinde

Pilates Ruh Sağlığı Serisi Egzersizleri için

Pilates Ruh Sağlığı için - Pazar Korkuları Egzersizi

Marina Urbina tarafından 2 Mayıs 2022 tarihinde