Hizala ve Etkinleştir

Vücudu Düzeltmek ve Canlandırmak İçin Pilates Egzersiz Programı

Ön-Pilates Seviye

Öğretmen

Egzersiz Temposu

Yavaş

Gerekli Ekipman

Mat

Benzer Sınıfları Bulun

Hoşunuza Gidebilecek Diğer Egzersizler

Wunda Sandalye’nin Üstüne Teaser Yerleştirmeye İlişkin İpuçları

3:51

Wunda Tanıtım Videosu: Amy ile Nasıl Yapılır

Amy ile Wunda Sandalye Uçlarını Aşağı İtme Egzersizi

3:47

Amy ile Push Down İpuçları

Amy ile Omuz Köprüsü Hareketinin Ayrıntılı Açıklaması

15:40

Amy ile Omuz Köprüsü Hareketinin Ayrıntılı Açıklaması