Aparatlar: Mat

Çekirdek Güç

Niedra Gabriel tarafından 19 Kasım 2014 tarihinde

Plank eğitimi

Pilates Plank: İyi, Kötü ve Çirkin

Victoria Torrie-Capan tarafından 17 Kasım 2014 tarihinde

Temel Matta İstikrar

Kathi Ross Nash tarafından 3 Kasım 2014 tarihinde

Omuz Köprüsü ile Egzersiz 2

Omuz Köprüsü Popo Kaldırma

Blossom Leilani Crawford tarafından 31 Ekim 2014 tarihinde

Mat Memnuniyeti

By Alisa Wyatt on October 29, 2014

8 dakika Pilates Mat Egzersizi

8 Dakikalık Mat

Andrea Maida tarafından 17 Ekim 2014 tarihinde

Temel Matta Artikülasyon

Kathi Ross Nash tarafından 15 Ekim 2014 tarihinde

Dansçılar Isınma Minderi

Blossom Leilani Crawford tarafından 6 Ekim 2014 tarihinde

Esculpindo Exercício de Solo (Portekizce)

Alexandra Bohlinger tarafından 22 Eylül 2014 tarihinde

Başlarken Mat

Victoria Torrie-Capan tarafından 15 Eylül 2014 tarihinde

Ağrıyan Boyunlar İçin Hızlı İpuçları

Jennifer Kries tarafından 12 Eylül 2014 tarihinde

Kutu Üzerinde Paspas

Simona Cipriani tarafından 8 Eylül 2014 tarihinde