Aparatlar: Mat

Top Gibi Yuvarlanmak için ipuçları

Top Gibi Yuvarlanmanın Sırları

Carrie Russo tarafından 25 Aralık 2019 tarihinde

Pilates Omuz Atölyesi

Omuzlara Daha Yakından Bir Bakış

Simona Cipriani tarafından 20 Aralık 2019 tarihinde

Shari ile Side Bend

Shari Berkowitz tarafından 18 Aralık 2019 tarihinde

Mükemmel Omuz Matı

Victoria Torrie-Capan tarafından 16 Aralık 2019 tarihinde

Shari Berkowitz ile omurga güvenliği Pilates egzersizi

Osteoporoz Pilates Egzersiz

Shari Berkowitz tarafından 18 Kasım 2019 tarihinde

Hızlı Pilates Ab Egzersizi

Maksimum Karın Kası

Blossom Leilani Crawford tarafından 13 Kasım 2019 tarihinde

Gloria ile Mat Glow

Gloria Gasperi tarafından 11 Kasım 2019 tarihinde

Pilates Advanced Mat Workout in 5 Minutes!

#Matwork Challenge: Gelişmiş

Carrie Russo tarafından 8 Kasım 2019 tarihinde

Osteoporoz için Contrology Egzersizi

Güçlü Çekirdek Sağlıklı Omurga

Victoria Torrie-Capan tarafından 28 Ekim 2019 tarihinde

Direk & Şınav Matı

Lori Coleman-Brown tarafından 14 Ekim 2019 tarihinde

Çökmüş Kemer Düzeltme

Shari Berkowitz tarafından 11 Ekim 2019 tarihinde

Pilates Minder Üzerinde Reformer

Gina'nın Minderdeki Reformcusu

Gina Papalia tarafından 30 Eylül 2019 tarihinde