器具:マット

Pilates ビクトリア・トリー・カパンとソウ・ティップス

ビクトリア・トリー・カパンとソウ・ティップス

2020年1月17日、ビクトリア・トリー・カパン 記

スワン・ダイビングのヒント

スワン・ダイビングのヒント

2020年1月17日 キム・ライス 記

ピーター・ロエルのブーメランのコツ

ピーター・ロエルのブーメランのコツ

2020年1月17日 ピーター・ロエル 記

Pilates 小樽のトリック

マットの上で背筋を伸ばして座る方法

2020年1月10日、ビクトリア・トリー・カパン 記

Pilates キャリー・ルッソのアブ・ワークアウト

キラー・アブス・フル・ワークアウト

2020年1月3日 キャリー・ルッソ 記

プレPilates ソンジェ・マヨとのワークアウト

プレPilates ソンジェとのワークアウト

2020年1月1日、ソンジェ・マヨ 記

アンチエイジング・ワークアウト

ユース・セラム・マット

By ニエドラ・ガブリエル on 2019年12月30日

ボールのように転がるコツ

ボールのように転がる秘訣

By キャリー・ルッソ on 2019年12月25日

Pilates 肩のワークショップ

肩にクローズアップ

By シモーナ・チプリアーニ on 2019年12月20日