จังหวะ : คงที่

เรียนรู้วิธีการหายใจในนี้ Pilates การออกกำลังกาย

Mat Essentials – ลมหายใจ

โดย Carrie Russo ในวันที่ 28 พฤษภาคม 2023

การต่อต้านของกล้ามเนื้อ Pilates การออกกำลังกาย

Mat Essentials – การเปิด

โดย Carrie Russo ในวันที่ 28 พฤษภาคม 2023

ระดับกลาง Pilates ออกกำลังกายด้วย Flow

สิ่งสำคัญของเสื่อ – การไหล

โดย Carrie Russo ในวันที่ 28 พฤษภาคม 2023

Pilates โปรแกรมออกกำลังกายสำหรับเดินทาง

ท่องเที่ยว โกลว์ อัพ ซีรีย์

โดย มาริน่า อูร์บีน่า ในวันที่ 21 พฤษภาคม 2023

การยืน Pilates ออกกำลังกายกับ มาริน่า อูร์บีน่า

การเรืองแสงรายวัน

โดย มาริน่า อูร์บีน่า ในวันที่ 21 พฤษภาคม 2023

การท่องเที่ยว Pilates ออกกำลังกายด้วยผ้าขนหนู

การออกกำลังกายด้วยการบิดผ้าขนหนู

โดย มาริน่า อูร์บีน่า ในวันที่ 21 พฤษภาคม 2023

Pilates ออกกำลังกายด้วยเก้าอี้โรงแรมกับ Marina Urbina

ไฟไหม้เก้าอี้

โดย มาริน่า อูร์บีน่า ในวันที่ 21 พฤษภาคม 2023

Pilates การออกกำลังกายบนเสื่อแบบยืน

การยืน Pilates สมดุล

โดย กลอเรีย กัสเปรี เมื่อวันที่ 14 พฤษภาคม 2023

การออกกำลังกายด้วยเก้าอี้ Wunda เพื่อเพิ่มความแข็งแรงของขาและสะโพก

การออกกำลังกายด้วยเก้าอี้คอมโบ

โดย Simona Cipriani ในวันที่ 30 เมษายน 2023