ระดับ : ระดับกลาง

การยืดเหยียดแบบ Ladder Barrel สำหรับผู้ชาย

การยืดเหยียดแบบ Ladder Barrel สำหรับผู้ชาย

โดยนิโคล สมิธ เมื่อวันที่ 27 สิงหาคม 2023

การออกกำลังกายด้วยเก้าอี้ Wunda พร้อมน้ำหนัก

วุนดาน้ำหนักแขน

โดยนิโคล สมิธ เมื่อวันที่ 20 สิงหาคม 2023

สเวตี้ 20 แมท

โดย ยูมิ ไชน์ เซดจ์วิก เมื่อวันที่ 16 กรกฎาคม 2023

การออกกำลังกายแบบรีฟอร์มเมอร์ระดับกลาง 10 นาที

สเวตี้ 20 รีฟอร์เมอร์

โดย ยูมิ ไชน์ เซดจ์วิก เมื่อวันที่ 16 กรกฎาคม 2023

20 ท่าออกกำลังกายแบบ Wunda Chair ที่รวดเร็ว

เหงื่อท่วม 20 วุนดา

โดย ยูมิ ไชน์ เซดจ์วิก เมื่อวันที่ 16 กรกฎาคม 2023