Livello: Intermedio

Allenamento con il Core Powered Reformer

Riformatore classico in 8 fasi - Fase 2

Di Fabien Menegon il 3 settembre 2023

Allenamento con il Reformer che introduce il dorso e l'allungamento verso l'alto

Riformatore classico in 8 fasi - Fase 3

Di Fabien Menegon il 3 settembre 2023

Allenamento al Reformer con massaggio alla colonna vertebrale e torsione su box corto

Riformatore classico in 8 fasi - Fase 4

Di Fabien Menegon il 3 settembre 2023

Allenamento con il Reformer per costruire il Teaser

Riformatore classico in 8 fasi - Fase 5

Di Fabien Menegon il 3 settembre 2023

Allenamento con il Reformer che introduce il Down Stretch e il Semi-Circle

Riformatore classico in 8 fasi - Fase 6

Di Fabien Menegon il 3 settembre 2023

Allenamento con il Reformer Introduzione al cigno

Riformatore classico in 8 fasi - Fase 7

Di Fabien Menegon il 3 settembre 2023

Allenamento con Reformer con spaccate laterali e anteriori

Riformatore classico in 8 fasi - Fase 8

Di Fabien Menegon il 3 settembre 2023

Allungamenti della scala per ragazzi

Allungamenti della scala per ragazzi

Da Nicole Smith il 27 agosto 2023

Allenamento su sedia Wunda con pesi

Il peso del braccio Wunda

Da Nicole Smith il 20 agosto 2023

Tappetino 20 sudato

Da Yumi Shine Sedgwick il 16 luglio 2023

10 minuti di allenamento intermedio con il Reformer

Reformer 20 sudato

Da Yumi Shine Sedgwick il 16 luglio 2023

20 esercizi veloci sulla sedia Wunda

Sudato 20 Wunda

Da Yumi Shine Sedgwick il 16 luglio 2023