ยืนออกกำลังกายโดยไม่ใช้มือ

ค้นหาชั้นเรียนที่คล้ายคลึงกันสำหรับ

• ระดับกลาง
• 20 - 30 นาที
• เสื่อ

การออกกำลังกายอื่น ๆ ที่คุณอาจชอบ

1:09:01

การสอนเวิร์คช็อป Reformer ขั้นพื้นฐาน

อลิซา ไวแอตต์

สังเกตและเรียนรู้

2:08:16

การดัน การดึง และการสังเกตด้วยมือ – เวิร์กชอป Reformer

อลิซา ไวแอตต์

สังเกตและเรียนรู้

1:01:33

กรณีศึกษา: บทเรียนแรกของสเตฟานี

อลิซา ไวแอตต์

สังเกตและเรียนรู้