Остеопороз Pilates Тренировка

Безопасная для позвоночника тренировка Pilates с Шари Берковиц

Базовый уровень

Учитель

Шари Берковиц

Темп тренировки

Медленный

Необходимое оборудование

Мат

Найти похожие классы для

Другие тренировки, которые вам могут понравиться

Активация ягодиц против активации подколенных сухожилий

11:00

Активация ягодиц против активации подколенных сухожилий

Шари Берковиц

Улучшите спину и осанку

4:30

Советы по вытяжению грудного отдела позвоночника

Шари Берковиц

Как правильно выполнять приседания в Pilates

4:01

Правильно выполняйте приседания Pilates

Шари Берковиц