Foco: Alongar e restaurar

Em pé Pilates Workout

Por Victoria Torrie-Capan a 22 de janeiro de 2014

Rx de tensão do pescoço e do ombro

Por Lauren Stephen em 15 de janeiro de 2014

Esteira lenta e suave para dores nas costas

Por Alisa Wyatt, em 13 de junho de 2013

Barril de escada para um corpo longo e alto

Por Lori Coleman-Brown em 19 de maio de 2013

Tapete básico suave

Por Kathi Ross Nash em 13 de março de 2013

Barril de escada intermédio - Parte 3 de 4

Por MeJo Wiggin em 27 de fevereiro de 2013

Pilates Exercício de parede

Por Victoria Torrie-Capan em 20 de fevereiro de 2013

Alongamentos básicos em escada - Parte 1 de 4

Por MeJo Wiggin em 13 de fevereiro de 2013

Abertura do peito com barra de empurrar

By Kathi Ross Nash on November 30, 2012

Progressões de backbend

Por Lori Coleman-Brown em 22 de outubro de 2012

Parede para principiantes

Por Lauren Stephen em 3 de setembro de 2012

Voltar (ao) básico

Por Sandy Shimoda em 29 de abril de 2012