Foco: Alongar e restaurar

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Por MeJo Wiggin em 13 de fevereiro de 2013

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Por Kathi Ross Nash em 30 de novembro de 2012

Progressões de backbend

Por Lori Coleman-Brown em 22 de outubro de 2012

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4 Pilates Exercícios para quem trabalha numa secretária

Atualização informática

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Correção dos pés

Por Tiziana Trovati a 20 de janeiro de 2012

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Pilates Fundamentos

Por Alisa Wyatt em 29 de dezembro de 2011

Tapete suave com pesos para os braços

Por Alisa Wyatt em 29 de dezembro de 2011