Tempo: Firme

Série BodyRock, liderada por Monica Felix

Série BodyRock

Por Monica Felix, a 24 de janeiro de 2025

Cadeira Wunda Avançada com a Mónica Félix

BodyRock Wunda

Por Monica Felix, a 24 de janeiro de 2025

Reformer avançado com a Mónica Félix

BodyRock Reformer

Por Monica Felix, a 24 de janeiro de 2025

Treino com tapete para fortalecer o tronco

Tapete Core Burn

Por Monica Felix, a 24 de janeiro de 2025

Pilates Exercício em tapete com pesos de mão

Definir e aperfeiçoar a matriz

Por Marina Urbina em 19 de janeiro de 2025

Pilates Série de tapetes progressivos com Kim Reis

Série Intermédia a Avançada Aula 1 - Powerhouse

Por Kim Reis, a 18 de janeiro de 2025

Pilates Treino em tapete com exercícios de sobrecarga para as ancas

Série Intermédia a Avançada Aula 2 - Ancas à cabeça

Por Kim Reis, a 18 de janeiro de 2025

Intermédio a Avançado Pilates Mat Series com Kim Reis

Série Intermédia a Avançada Aula 3 - Força lateral

Por Kim Reis, a 18 de janeiro de 2025

Pilates Treino para melhorar a sua prancha

Série Intermédia a Avançada Aula 6 - Prancha

Por Kim Reis, a 18 de janeiro de 2025

Treino de introdução aos exercícios de extensão da coluna vertebral

Série Intermédia a Avançada Aula 7 - Extensão da coluna vertebral

Por Kim Reis, a 18 de janeiro de 2025

Série Intermédia a Avançada Aula 8 - Flexões

Série Intermédia a Avançada Aula 8 - Flexões

Por Kim Reis, a 18 de janeiro de 2025

Intermédio a Avançado Pilates Series com Kim Reis

Séries intermédias a avançadas Aula 10 : Rolamento

Por Kim Reis, a 18 de janeiro de 2025