Tempo: Firme

Advanced Reformer with Monica Felix

BodyRock Reformer

By Monica Felix on January 24, 2025

Core Burn Mat Workout

Core Burn Mat

By Monica Felix on January 24, 2025

Pilates Exercício em tapete com pesos de mão

Definir e aperfeiçoar a matriz

Por Marina Urbina em 19 de janeiro de 2025

Pilates Série de tapetes progressivos com Kim Reis

Série Intermédia a Avançada Aula 1 - Powerhouse

By Kim Reis on January 18, 2025

Pilates Treino em tapete com exercícios de sobrecarga para as ancas

Série Intermédia a Avançada Aula 2 - Ancas à cabeça

By Kim Reis on January 18, 2025

Intermédio a Avançado Pilates Mat Series com Kim Reis

Série Intermédia a Avançada Aula 3 - Força lateral

By Kim Reis on January 18, 2025

Pilates Treino para melhorar a sua prancha

Série Intermédia a Avançada Aula 6 - Prancha

By Kim Reis on January 18, 2025

Treino de introdução aos exercícios de extensão da coluna vertebral

Série Intermédia a Avançada Aula 7 - Extensão da coluna vertebral

By Kim Reis on January 18, 2025

Série Intermédia a Avançada Aula 8 - Flexões

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By Kim Reis on January 18, 2025

Intermédio a Avançado Pilates Series com Kim Reis

Séries intermédias a avançadas Aula 10 : Rolamento

By Kim Reis on January 18, 2025

Intermédio a avançado Pilates Série de exercícios

Série Intermédia a Avançada Aula 12 - Flexibilidade

By Kim Reis on January 18, 2025

Pilates Treino de introdução à tesoura alta e à bicicleta

Série Intermédia a Avançada Aula 13 - Suspender as ancas

By Kim Reis on January 18, 2025