Tempo: Firme

Treino dos Reformistas da Oposição

Reformista da oposição

Por Kira Lamb, a 16 de março de 2025

Treino de 15 minutos com o Small Barrel

Energize de cano curto

Por Nicole Smith, a 2 de março de 2025

Treino de fortalecimento dos braços no tapete com o Chaz

Tapete com pesos para os braços

Por Chaz Knight, a 2 de março de 2025

Pilates que atuam no seu centro de gravidade

Body Boost

Por Jessica Marcussen, em 21 de fevereiro de 2025

Treino com tapete para equilibrar a pélvis

Tapete Liftoff

Por Jessica Marcussen, em 21 de fevereiro de 2025

Treino no Reformer para fortalecer as ancas

Reformador Liftoff

Por Jessica Marcussen, em 21 de fevereiro de 2025

Treino na Torre com Jessica Marcussen

Torre de Lançamento

Por Jessica Marcussen, em 21 de fevereiro de 2025

Exercício na cadeira Wunda para fortalecer e estabilizar as ancas

Liftoff Wunda

Por Jessica Marcussen, em 21 de fevereiro de 2025

Pilates com o corretor de dedos dos pés

Tapete «Core to the Floor»

Por Nicole Smith, a 9 de fevereiro de 2025

Treino no Reformer para realinhamento

Realinhar o Reformer

Por Jessica Marcussen, a 9 de fevereiro de 2025

Treino do «Círculo Mágico» para abdominais e ancas

Abdómen e ancas mágicos

Por Victoria Torrie-Capan, a 2 de fevereiro de 2025

Exercício de estabilidade da anca no Reformer Exercício

Reformer de estabilidade da anca

By Carrie Russo on February 2, 2025