Desafio de 30 dias - Básico
Nível básico
Transforme o seu corpo, a sua mente e a sua vida com a promessa de Joseph Pilates: "Em 10 sessões, irá sentir a diferença, em 20 sessões vai verá a diferença e em 30 sessões, terá um corpo totalmente novo."
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Introdução ao tapete básico de 30 dias
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Desafio de 30 dias - Básico
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Esta série foi concebida para lhe trazer os resultados que Joseph Pilates prometeu na sua famosa citação: "Em 10 sessões sentirá a diferença, em 20 sessões verá a diferença e em 30 sessões terá um corpo totalmente novo."
Quer seja novo no Pilates ou esteja a regressar para uma atualização, as aulas de nível básico são para todos! Junte-se a nós e irá:
- fortalecer o seu núcleo
- desenvolver os seus conhecimentos sobre alinhamento e dinâmica adequados
- Desenvolver uma melhor postura e consciência corporal
- Aumente a sua flexibilidade
- Melhorar o equilíbrio e a capacidade atlética
- Descubra uma nova confiança em tudo o que o seu corpo pode fazer!
Não é necessário equipamento! Apenas você e um tapete suficientemente espesso para proteger a sua coluna do chão durante os movimentos de rolamento.
Professor
Equipamento necessário
- Tapete
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Firme
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