Observar e aprender Filtros Ordenar por Filtros Limpar tudo Observar e aprender Duração Equipamento Professor Foco Língua Ordenar por 4:33 Dicas para a torção em pé Niedra Gabriel 1:51:41 Remar à volta do sistema Gloria Gasperi 33:07 Erros de segurança no equipamento de Pilates Shari Berkowitz 3:29 Dicas para o Elefante no Reformer Molly Niles Renshaw 1:58?01 Interior da oficina de laminagem Victoria Torrie-Capan 22:43 Erros que criam tensão Jessica Marcussen 13:26 Dicas para caranguejo com Jay Grimes Jay Grimes 4:57 Dicas para uma série de alongamentos longos com Jay Jay Grimes 8:20 Dicas do Jay para uma coluna vertebral longa Jay Grimes 10:01 Dicas para o Swan no Cadillac com o Jay Jay Grimes 25:28 Afinação do ombro Parte 1 Lori Coleman-Brown 18:17 Afinação do ombro Parte 2 Lori Coleman-Brown 22:08 Afinação do ombro Parte 4 Lori Coleman-Brown 4:42 Dicas para Wunda Semi-Circle Molly Niles Renshaw 7:57 Dicas para fazer círculos de braços no Reformer com o Jay Jay Grimes 1:43:59 Pilates pré e pós-natal com Sonjé Sonje Mayo 34:45 Cadillac de ligação à terra Lori Coleman-Brown 29:48 Anatomia da suspensão P1: Dos braços Dr. Joe Muscolino
