Nível: Intermediário

Curto Pilates Treino que funciona

Meio-tempo Tempo duplo Tapete

By Alycea Ungaro on December 20, 2021

Intermédio Pilates Cadillac/Tower Workout com Gina Papalia

O treino de molas para pernas

Por Gina Papalia em 15 de dezembro de 2021

Exercício intermédio em tapete Pilates com Elaine Ewing

Tapete certo

By Elaine Ewing on December 13, 2021

Alongamentos no barril de escada com Nicole Smith

Escada Barril Amor 1 de 5

Por Nicole Smith em 1 de dezembro de 2021

Exercícios de remo no barril de escada com Nicole Smith-Alvarez

Escada Barril Amor 2 de 5

Por Nicole Smith em 1 de dezembro de 2021

Abdominais laterais na barra de escada com Nicole Smith-Alveraz

Escada Barril Amor 3 de 5

Por Nicole Smith em 1 de dezembro de 2021

Como alongar o psoas no barril de escada

Escada Barril Amor 4 de 5

Por Nicole Smith em 1 de dezembro de 2021

Finais de treino no Ladder Barrel com Nicole Smith-Alvarez

Escada Barril Amor 5 de 5

Por Nicole Smith em 1 de dezembro de 2021

Treino intermédio em tapete Pilates com Gina Papalia

Tapete de fluxo de precisão

Por Gina Papalia em 29 de novembro de 2021

No Flexion Pilates Reformer Workout com Sonjé Mayo

Reformer sem flexão com Sonjé

Por Sonjé Mayo em 24 de novembro de 2021

Treino de Círculo Mágico com Sarita Allen

Trabalho de chão em círculo mágico com Sarita

Por Sarita Allen em 15 de novembro de 2021

Pilates Exercício de Reformer sem caixa com Amy Berger

Reformer intermédio sem caixa

Por Amy Berger em 10 de novembro de 2021