Nível: Básico

Treino diário em tapete Pilates com Chris Robinson

Tapete diário com Chris

Por Chris Robinson em 24 de julho de 2022

Treino para uma boa noite de sono

Pilates para a saúde mental - Descanso noturno

Por Marina Urbina em 2 de maio de 2022

Treino de correção do pé com Lori Coleman-Brown

O corretor de pés Quatro Arcos

Por Lori Coleman-Brown em 29 de abril de 2022

Pilates Treino para dormir melhor com Mariano Dolagaray

Tapete para dormir profundamente

Por Mariano Dolagaray em 25 de abril de 2022

Reformer de fluxo para principiantes com Sandy Shimoda

Reformer Core Refresh

Por Sandy Shimoda em 20 de abril de 2022

Online Progressive Pilates Series for Spinal Mobility

Série Mobilidade da coluna vertebral

Por Victoria Torrie-Capan em 28 de março de 2022

Pilates Treino para melhorar a postura instantaneamente

Mobilidade da coluna vertebral - Classe 1 - Flexão e extensão

Por Victoria Torrie-Capan em 28 de março de 2022

competências fundamentais para Pilates curvas laterais com Victoria Torrie-Capan

Aula de mobilidade da coluna vertebral 2 - Flexão lateral

Por Victoria Torrie-Capan em 28 de março de 2022

Pilates treino para rotação da coluna vertebral

Mobilidade da coluna vertebral Classe 3 - Rotação

Por Victoria Torrie-Capan em 28 de março de 2022

Pilates Aquecimento para atletas com Nicole Smith-Alvarez

Aquecimento em pé do atleta 1 de 3

Por Nicole Smith em 21 de março de 2022

Pilates Treino de Reformer para atletas com Nicole Smith

Treino de Reformer para atletas 2 de 3

Por Nicole Smith em 21 de março de 2022

Pilates Treino Cadillac / Torre para atletas com Nicole Smith

Treino para a parte superior do corpo de um atleta 3 de 3

Por Nicole Smith em 21 de março de 2022