Nível: Básico

Treino Wunda para uma melhor postura

Núcleo Amor Wunda

Por Nicole Smith em 2 de março de 2022

Pilates treino para os pés com Carrie Russo

Derreta os seus pés

Por Carrie Russo em 9 de fevereiro de 2022

Amor nos seus pequenos aparelhos com Nicole Smith Alvarez

Amor pelo seu pequeno aparelho

Por Nicole Smith em 5 de fevereiro de 2022

Tradicional Pilates Pesos de braço com uma torção

Pesos de braço tradicionais com uma torção

Por Blossom Leilani Crawford em 31 de janeiro de 2022

Descomprima a sua coluna vertebral com Pilates

Programa descomprima a sua coluna

Por Shari Berkowitz em 5 de janeiro de 2022

Descomprima a sua coluna vertebral com Pilates

Descomprima a sua coluna vertebral Aula 1 de 5

Por Shari Berkowitz em 5 de janeiro de 2022

Pilates Exercício em tapete para uma coluna mais saudável com Shari Berkowitz

Descomprima a sua coluna vertebral Aula 2 de 5

Por Shari Berkowitz em 5 de janeiro de 2022

Flexion Free Pilates Mat Workout com Sonjé

Tapete sem flexão com Sonjé

Por Sonjé Mayo em 22 de novembro de 2021

Pilates Série "Arm Weights" para a osteoporose com Blossom Leilani Crawford

Pesos de braços em pé sem flexão com Blossom

Por Blossom Leilani Crawford em 3 de novembro de 2021

O Pilates Foot Fix

Por Nicole Smith em 29 de outubro de 2021

Pilates Exercícios para fortalecer as mãos com Nicole Smith-Alvarez

O Pilates Hand Fix

Por Nicole Smith em 27 de outubro de 2021

Pilates Treino de Reformer com Shari Berkowitz

Resista às suas molas Reformer

Por Shari Berkowitz em 1 de setembro de 2021